【成長させる1日の使い方はコレ】僕が実践してる1日のルーティン紹介

Life

どうも、こばです。

 

今日はちょっといつもと違う感じで

「1日のルーティーン」

書いていこうと思います。

 

なんで書くか?

 

ちょっと自分でも確認の意味も込めてます。

 

時間の使い方大丈夫かな?
ムダないかな?
もっと生産性上げられないかな?

そんな視点で見直したいなーと思います。

 

・朝
・仕事中
・昼休み
・仕事終わり
・夜
・寝る前

 

それぞれ自分が何をやってるのか?

 

「副業したいなー」
「なんか時間ない」
「もっと生産性上げたいな」

そんなあなたの
生活を見直す参考になればいいな、と。

 

 

僕の朝は5:00に目覚まし鳴ります。

 

そこから起きて勉強or作業するわけですが
当然眠いです。

 

どうしてるか?

「無意識」に起きてます。

 

目が覚めて
何かを考える前に起きるのがポイント。

 

ほんとに思考停止で起きます。

「眠いなー」
「寒いなー」
「まだ寝たいな・・・」

そんなことを考える前です。

 

ケータイ鳴る
目が覚める
起きる

これの繰り返しで
無意識に起きれるようにインプットされます。

 

僕の場合
朝の時間を使えるかどうかって
パッと起きれるかにかかってまして、

それをクリアするのが

「無意識に起きる」

でした。

 

朝は一番思考が冴えてる時間帯ですから、

「考えなきゃいけないこと」
「インプットしたいこと」

をメインにやってます。

 

具体的に

「本読んで勉強」
「記事書く」

それメインです。
子供が起きるまでが勝負ですねwww

 

仕事中

 

1日の仕事量確認して、
定時(18:00)に
終わるための戦略考えます。

 

自分だけ終わっても帰れないから、
リーダーの立場利用させてもらって
みんなが終わるような計画立ててます。

 

表向きと自分のなかだけの予定と
2つ立てます。

 

後はそれに向かって全力疾走です。

 

なんで計画立てるのが
重要かというと

「緊急性」

「コミットメント」

が発動するからです。

 

「緊急性」とは

〇〇までにやらなきゃ!
〇〇時まで終わらなきゃやばい!

みたいに自分が認識することで
期限までに終わらせようとする心理的感情のこと。

 

「コミットメント」とは

一度自分で宣言・決めた事だから
それを変えたくない
曲げたくない
と思う心理状態のこと。

 

ザックリ言うとこんな感じです

 

計画が立てれば
後は自動的に作業こなすだけなんで
僕はその時間に

「音声学習」

してます。

 

自分が真似してる
成功者の動画をケータイに入れてまして、
それをひたすら再生です。

 

1日8時間の仕事時間が
勉強時間時に変わって
僕は取り入れてよかったと思ってます。

 

仕事にも行かせる内容もあって
生産性は以前より
上がってるかと。

 

それを毎日ひたすらに繰り返してますね。

 

音声学習は
勉強するハードルがめちゃくちゃ下がります。

 

耳にイヤホンして
動画再生するだけだから
継続するのが簡単で
かなりオススメの勉強方法です。

 

勝手に話しだして自分は聞くだけ、
マジで勉強するのが楽になりました。

 

昼休み

 

僕は
午後眠くならないように
お昼はあんまり食べないようにしてまして、

「足りないなー・・・」
と思うくらいの量を食べます。

 

午後に頭が働かないのは致命的ですから
そこは気をつけてますね。

 

あくまで
「定時退社」
から逆算した戦略を大事にしてます。

 

眠かったら少し昼寝もしますけど、
できれば「読書」の時間にしてて、
自分が学びたい分野の専門書読んでます。

 

心理学とかマーケティング、ライティングがメインですね。

 

うちの休憩室には
漫画も置いてあって、
いつも誘惑してくるのがヤバいですwww

 

ほんとは漫画読みたいけど、
そこはがんばって誘惑と戦ってます。

 

仕事終わり

 

帰宅してるときもバックグラウンド再生で
音声学習です。

 

「どんだけ聞いてんだよ・・・」

 

と思われそうですが、
何度も聞かないと覚えないから

そこは習慣化してます。

 

いつでもどこでも勉強できる
音声学習ってマジ最強なんじゃないかな、
と思ってます。

 

意外かもしれませんけど
成功者でも音声学習してた人多くて

「非常識な成功法則」の著者

神田昌典さんも
本の中で
ひたすら成功者の音声を聞いてたって書いてます。

 

 

だからってことじゃなですけど
僕もひたすら音声学習して
成功者のマインドをインストールしてみてます。

 

 

帰宅後は
家族とご飯食べたり
子供と話ししたりして過ごしてて、

21:00から作業開始してます。

 

だいたい
24:00時までをリミットに設定ですね。

 

夜はほんっっっとに頭が回らないことが多いですよ。

 

だから

「単純な作業」

をメインで予定組んでまして

「記事の投稿」
「リサーチ」
「明日やることの確認」

そんな感じです。

 

ご飯食べた後だし
めちゃくちゃ眠くなることもあって

よくPC叩きながら
寝落ちしてますwww

 

気づいたら24:00近くで

「しまったー!やらかしたー!!」

って思うこともあったり・・・

 

なので、
「寝落ちしても大丈夫な作業」
「最悪、明日でも取り戻せる作業」
とかを考えて組んだりしてます。

 

後は
次の日に影響出ないように
「諦めて寝る」
選択も取るようにしてますね。

 

そんなときは

「もー無理! 頭回んない、寝るっ!!」

って潔く寝ます。

 

頭がボーッとした状態で
作業しても効率考えると
イマイチなときもありますから、

そのときの自分のパフォーマンスと
相談して作業時間は決めてます。

 

寝る前

 

寝る前はだいたい
「音声学習」
ですね。

 

ボーッとしながら聞いても
自分の
「潜在意識」
に刷り込まれる。

 

みたいなことを聞いてから、
寝るまでも成功者の音声聞いてます。

 

でも、
これは自分で実感ないですwww

「ほんとに効果あんの??」

って。

 

けど、
僕がマネしてる成功者がやってたみたいだから

「とりあえず同じことしとこう」

みたいな理由で僕も取り入れてます。

 

以前とまるっきりマインドが変わったのは実感してるんで、
もしかしたら効果あるのかもしれませんねwww

 

まとめ

 

以上がいまの僕の1日のルーティーンです。

 

僕的に
もうちょい効率よく作業したくて
やるべきことをもっと絞った方がいいかなー
なんて考えてます。

 

とにかく
「自分の使える時間は全て自己成長に使う」
マインドでやってまして

 

それっていうのも
いままでの人生
「ほんとに自分の人生過ごしてなかったなー」
とマジで感じてます。

 

「なんでもっと早く
いまのマインドになってなかったかなー・・・」

「もったいなかったなー俺っ!」

と、勉強してこなかったことを
猛烈に反省中です。

 

だからってわけじゃないんですけど、
なんとか遅れを取り戻そうと
必死こいて勉強&実践中なんですね。

 

まあ、やってる本人大変だーとか
まったく思ってなくて
楽しくやれてます。

 

いろんなことができるようになるのは
単純に楽しいです。

 

これからも
その延長で自立した個人を目指します。

 

そんな感じで、
僕のルーティーンでした。
何かしらでもあなたの役に立てたら幸いです!

今日はこの辺で。

それでは!

Life
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