どうも、こばです。
あなたは情報疲れになってないですか？
僕はちょっと前までなってました。
SNSとか毎日みてると疲れるんですよ。
だから僕は
それをきっかけに
「情報を絞る」
ってのに取り組んでまして。
それはどういうものかっていうと、
「自分が必要だと思う情報以外、ぜんぶシャットアウトすること」
です。
ようは見ないようにするとか、
そもそも開かないようにするとか
そういうことを自分で意識的にやるって感じです。
それやったら
めちゃくちゃいいことしかなかったので
今回シェアしたいな、と思い
この記事書いてます。
内容的にはこんな感じ
・情報が氾濫してる現代
・情報が多いから取りすぎてデブになってる
・取る情報を絞ると情報が濃くなる
現代って情報が氾濫してますから、
情報に溺れないためにも
ぜひ最後まで読んでもらえると嬉しいです。
情報が氾濫してる現代
本当に毎日色んな情報入ってきますよね。
芸能人のニュース
何かの事件
政治家の不祥事
SNSでは誰かの炎上
日々発信されるインフルエンサーの情報
などなど
数え切れないくらいの情報に僕たちは晒されてます。
何かで読んだのによれば
いま1日に僕たちが触れる情報量って
平安時代の人が一生に触れる情報量と同じくらいの量らしいです。
ハンパないですよねｗｗｗ
どんだけ情報に溢れてんだよ！、と。
だから
そりゃ毎日そんな環境にいたら疲れるのも当然っちゃ当然ですね。
加えて「SNS」やってますよね？
いまの時代、やってない人の方が少ないかもです。
Twitter
Instagram
Facebook
あとはClub houseとか
3つ4つやってたら情報量ハンパなくないですか？ｗｗｗ
通知オンとかにしてたら通知ヤバいことになりません？
1日でみたら結構な数の通知くんですよね。
僕も以前頻繁にSNSやってたときは
しょっちゅう通知来てて、
「ちょっとうざいな・・・」
と感じて
通知オフにしてました。
どんどん色んな情報が向こうから届くんで
自分では意識してなくても
勝手に情報が入ってきちゃって
頭が疲れる感覚ってかなりあったんですよ。
もしあなたも、そんな
「ちょっと疲れたなー・・・」
なんて感覚があったら
一度、通知オフとかやってみるだけで
かなりイイ感じに情報が整理されて
スッキリした毎日になるかもです。
情報氾濫でみんなデブってる
なんで、そんなに情報が入ってくると
疲れちゃうのか？
それは
「判断する回数が増えるから」
入ってくる情報をいちいち
「これはいい情報だ！」
「これはあんまり役に立たないな・・・」
といったように、
自分で無意識にでも
情報を判断しているからです。
人間の1日に判断できる回数って
脳科学的に決まってて
ケンブリッジ大学のBarbara Sahakian教授の研究によると、
1日に最大3万5,000回の決断をしているらしいです。
そんなに考えてたら
そりゃ疲れるのも納得ですよね。
だから、その判断の回数ってのを
いかに少なくするか？
が大事になるんです。
よく
「頭が働くのは起きてすぐ」
とか
「仕事するなら午前中が効率がイイ」
なんて聞いたときありません？
それって判断してる数が
寝るとリセットされるからで、
朝は判断してる回数がめちゃくちゃ少ない時間だから
よりイイ判断ができて
仕事の効率も上がりやすくなってる。
イイ判断ができる。
そういうことなんです。
それって自分の体でもイメージしやすくて、
朝一よりも
午後の仕事おわりの方が
体の疲れって溜まってますよね？
それが頭でも起こってるんですよ。
で、いまの僕たちは
そんな情報が溢れた現代にいて
ハンパない量の情報に触れてるわけで
1日の判断回数も決まってるから
入ってくる情報を処理し切れくなってます。
そのことを
「情報デブ」
っていうみたいで、
ようは、情報をとりすぎて消化し切れずに
どんどん溜まっていっちゃってるんですよ。
僕もこれは経験あって
自分がやりたいこととか
ためになる情報とかを集めすぎて
結局、
「どれから手をつけてイイのか
わからない」
っていう状態になってました。
その状態って
さっきも言った判断の回数が
めちゃくちゃ増えてる状態なわけで
マジで疲れる感覚ってあったんですよね。
そんな状態で仕事もするもんだから
「なんか最近仕事に集中してないな」
「イイ感じで仕事回せてないなー・・・」
なんてことが起こって、
仕事の効率下がりまくりです。
当時は「なんでかなー？」
と思ってたことですけど、
理由を知ったら
「そういうことだったのかー！」と。
判断する回数、情報が入りすぎてて
イイ判断ができてなかったんですね。
情報を絞ると情報が濃くなる
だから、僕たちは情報を「絞る」必要があるんです。
なんでかっていうのは
ここまで読んでくれたあなたなら
なんとなくでも
想像できるかと思いますが、
「判断の回数を減らすため」
「よりイイ判断をするため」
さらには
「よりイイ情報を取るため」
なんですよね。
なんでイイ情報が取れるようになるの？
って思うかもですけど、
それは
「情報の濃さが違くなるから」
です。
判断する回数が増えると
頭が疲れるって話しましたけど
疲れてくると情報の深い部分の理解ができません。
だって疲れてるんだもん。
どういうこと？
ってなりますが
情報の上澄みだけ理解してしまって
「発信者の本当に言いたいこと」
まで理解できなくなるってこと。
例えばインフルエンサーが
「いまからは〇〇がいいよ！
これからは〇〇の時代だよ！」
とか発信してるとして
「なんでその〇〇はこれからイイのか？」
「どんな理由でそう言ってるのか？」
「その理由はちゃんとした根拠があって言ってることなのか？」
「自分の方に誘導しようとしてるだけじゃないのか？」
こんな感じで、
ちょっと深い部分でその情報を処理しようとします。
逆に
頭が疲れてる状態だと
「これからは〇〇がいいんだー！」
って表面だけで理解して
自分で考えることをしないんですね。
これは僕自身のことでもあって
単純に副業したいなーと思って
界隈で有名なインフルエンサーの話をそのまま信じて行動した結果
「半年くらいムダにしたかなー・・・」
っていまになると思います。
自分の頭でちゃんと考えてなかったんですねー。
もっと
自分のいまの状況
自分の性格
自分の理想とする生活
色んなことを
しっかり考えてから行動した方が良かったと思いますね。
けど、そのスキルが役に立って
いまこうしてブログを自分で解説することができてるんで
まったくムダってことでもないんですけど。
ちょっと話が逸れたんで戻しますけど、
ようは情報が少ない状態だと
入ってきた情報に対して
「しっかり考えることができる」
それが大きなメリットになります。
どんな理由で言ってるのか？
どんな意図があって発信してるのか？
それが少しでもわかってくると
「この人いいこと言ってるなー！」
「この人って意外といいこと言ってなくね？？」
っていうのがわかります。
それがわかれば自分に必要な情報だけに絞って
情報を取れるようになるんで、
余計なことを判断する回数をめちゃくちゃ減らるんですよ。
だから「情報の濃さ」をより濃くできるわけです。
ちなみに僕は情報ってのをできる限り絞ってて
テレビはまったく見ませんし（3年くらいまともに見てません）
ネットサーフィンも必要なときにしかしません
SNSなんて仕事意外でほとんど見てません。
ムダにケータイ開く時もほとんどないです。
1人の情報発信者に絞って
その人のメディアとかメルマガとかを読み込んでるくらいです。
あとは自分に必要だと思う本は必ず週に1冊は読むようにしてます。
これくらいやってみると
マジで情報がスッキリして快適に生活できてます。
「もっとはやくこのこと知りたかったわー！」
って本当に思うんで、
昔の自分に伝えたいですｗｗｗ
まとめ
こんな感じで、僕が考える
「情報を絞る考え方」
についてでした。
いまの世の中において
「情報を絞る」
「イイ情報を取れる」
ってことも重要なスキルの一つじゃないかと考えてます。
イイ情報が取れれば
その分、自分にもプラスになることが多いですし
余計なことに時間を取られることってなくなりますよね。
そうすればよりイイ人生が送れるんじゃないかなー？と。
ちょっと話が飛躍しすぎかもですが、
僕はそれくらい情報の取捨選択って
重要なことだと思ってますし
実際僕は自分に必要な情報がわかって
それだけに向かって行動できてます。
情報絞るのマジでいいですよ！
そんな感じで今日はこの辺で。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
それでは！